Trẻ hóa da tế bào

Bí kíp giảm cân cho dân văn phòng

<p>Đối với những người làm công việc văn phòng không có nhiều thời gian tập luyện và vận động khiến cho tình trạng mỡ thừa được tích tụ nhiều hơn khiến cho cơ thể trở nên kém linh hoạt và ngày càng trở nên kém thon gọn hơn. Chính vì vậy mà ưu tiên lựa chọn <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">cách giảm cân tốt nhất</a> phù hợp với dân văn phòng giúp nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc. </p>

<h2>Nguyên nhân khiến cho dân văn phòng dễ bị béo bụng</h2>

<p>Đối với dân văn phòng mỡ bụng chính là nỗi ám ảnh lớn nhất. Tính chất của công việc khiến cho những phương pháp giảm mỡ bụng thông thường không hiệu quả. Trước khi áp dụng <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">chế độ giảm cân nhanh</a> cần tìm hiểu những nguyên nhân gây nên mỡ bụng </p>

<p>Một trong những nguyên nhân chính khiến cho cơ thể tích tụ mỡ bụng đó là do chính là do cơ thể không được vận động nhiều, tập thể dục sai cạc khiến lượng chất béo được tích tụ nhưng không được giải phóng. </p>

<p>Đối với dân văn phòng thường ăn các loại thức ăn sẵn, các đồ ăn nhanh rất nhiều dầu mỡ có hại cho cơ thể. </p>

<p>Dân văn phòng thường phải chịu đựng nhiều áp lực và stress căng thẳng, chính vì đó mà hàm lượng hormone cortisol sản sinh nhiều hơn bình thường. Khi hàm lượng hormone này dư thừa dẫn đến mất căn bằng trong cơ thể khiến những cơn đói đến nhanh hơn. Chính vì ăn càng nhiều thì mỡ thừa sẽ tích tụ nhiều hơn. </p>

<h2>Béo bụng và những tác hại khôn lường</h2>

<p>Đối với phụ nữ, những tác động của mỡ bụng sẽ khiến cho huyết áp tăng cao. Hơn thế nữa, các tế bào mỡ nội tạng quá nhiều có thể dẫn đến sự đề kháng ilusin và một số bệnh ung thư như ung thư vú, ruột kết và nội mạc tử cung… </p>

<p>Đối với nam giới thì thường không nhận thức được rằng dư thừa mỡ bụng không chỉ là nhân tố nguy hiểm gây bệnh tim và tiểu đường mà nó cũng gây mất xương và giảm sức mạnh của xương. Một người đàn ông có mỡ sâu càng nhiều thì xương sẽ càng yếu và nguy cơ gãy xương cao hơn 25% so với người bình thường. </p>

<p>Hơn thế nữa, mỡ bụng còn khiến cho sức khoẻ và tinh thần của nhiều người. Họ cảm thấy bị tự ti vào bản thân nên dễ mắc phải các chứng trầm cảm, căng thẳng và lo âu kéo dài. Nhu cầu tìm kiếm các thông tin về <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">làm sao giảm cân</a> trở nên phổ biến.</p>

<h2>Các mẹo giảm mỡ bụng cho dân văn phòng cấp tốc sau 7 ngày</h2>

<p>Với đặc thù công việc bắt buộc phải ngồi với thời gian dài trong nhiều giờ liền, chính vì vậy mà lượng mỡ sẽ tích tụ nhiều vào vùng bụng hơn. Chính vì lẽ đó mà chúng ta cần thay đổi các tư thế ngồi để hạn chế mỡ tích tụ. Nên ngồi thẳng lưng hóp bụng lại, sau một tiếng đồng hồ nên đứng dậy và đi lại trong văn phòng cho cơ thể được vận động, máu lưu thông hiệu quả hơn, tránh ngồi lâu mỡ được dịp tụ hội. </p>

<h3>Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với dân văn phòng </h3>

<p>Những lời mời gọi uống trà sữa, ăn bánh ngọt, đồ ăn nhanh,… từ khắp mọi nơi trong mọi ngóc ngách của văn phòng đều có những lời mời gọi hấp dẫn như vậy. Làm sao để bạ tránh được những cám dỗ ấy. Hãy tạo cho bản thân cảm giác no và ép bản thân tin mình đang no bằng cách uống một lý nước trước bữa ăn trưa. Cách này giúp bạn ăn ít hơn và hạn chế được chất đạm và chất béo. Bạn nên chuẩn bị một thực đơn ăn trưa phù hợp, bổ sung thêm rau và củ quả, hạn chế món chiên rán. Ngoài ra có thể chuẩn bị thêm nước chanh, nước cam vào mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Vitamin C trong chanh, cam có khả năng cân bằng lượng Cortisol, tạo ra Carnitin giúp chuyển hoá chất béo thành nhiên liệu để đốt cháy lượng mỡ bụng. </p>

<p>Nghe thì có vẻ vô lý nhưng đây sẽ <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">cách giảm cân tốt nhất</a>. Và đây cũng được xem là mẹo đơn giản nhất giúp lấy lại vóc dáng cho dân văn phòng. Khi làm việc bạn dễ rơi vào tình trạng áp lực và cảm thấy căng thẳng từ công việc. Ngay tại lúc này, bạn sẽ thở gấp gáp hơn hoặc có khi nín thở trong vài giây. Nhịp thở nông như thế này không hề tốt cho cơ thể. Hãy tập thở chậm rãi để cơ bụng được co giãn đúng cách và giảm được lượng mỡ dư thừa. </p>

<h3>Những bài tập vặn người đơn giản có thể tập ngay tại văn phòng </h3>

<p>Với không gian chật hẹp của văn phòng làm việc, các động tác đứng tác động vào phần bụng sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Tư thế uốn lườn người sẽ giúp bạn khoẻ khoán hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần đúng thẳng người, một tay giơ lên trời, tay kia chống hông, uốn cong cơ thể qua bên tay được chống sau đó lặp lại tương tự với bên còn lại. Chỉ càan 15 phút môic ngày thì sau 1 tuần cơ thể ủa bạn cũng sẽ trở nên thon gọn hơn. </p>

<p>Nguồn: benhvienquoctedna..vn</p>

Bí kíp giảm cân cho dân văn phòng

Đối với những người làm công việc văn phòng không có nhiều thời gian tập luyện và vận động khiến cho tình trạng mỡ thừa được tích tụ nhiều h...

Đọc thêm »

Muốn giảm cân cho người béo phì lâu năm

<p>Đối với những người béo phì lâu năm thì việc giảm có thể là ý nghĩ khó thực hiện. Tuy nhiên cuộc sống ngày càng phát triển đi kèm theo đó là sự phát triển của công nghệ y khoa giúp đưa ra <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">làm cách nào để giảm cân nhanh</a>. Trong số đó có liệu trình giảm cân tế bào gốc Nhật Bản là phương pháp giảm cân cho người béo phì tối ưu nhất. </p>

<h2>Tình trạng béo phì của người Việt Nam hiện nay</h2>

<h3>Béo phì có phải là bệnh hay không? </h3>

<p>Béo phì là tình trạng tích luỹ mỡ quá mức tại các vùng của cơ thể như bụng, đùi và bắp tay. Người gặp phải tình trang béo phì ngoài việc có thần hình xồ xề, kém thẩm mỹ, đi lại chậm chạp,…cũng như họ dễ mắc phải các bệnh như huyết áp, rối loạn lipid, sỏi mật và tiểu đường. </p>

<p>Một người béo phì rất dễ mắc phải nhiều căn bệnh hơn so với những người bình thường, chính vì vậy <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">giảm cân nhanh trong 1 tháng</a> sẽ là như cầu thiết yếu và cấp bách của rất nhiều người. </p>

<h3>Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì </h3>

<ul>
	<li>Béo phì xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó cần kể đến: </li>
	<li>Lười vận động và ít vận động: Khi cơ thể bạn không vận động thì khả năng đốt cháy calo cũng như năng lượng sẽ bị hạn chế nhất. Chính vùi việc tích tụ năng lượng và không giải phóng năng lượng khiến cơ thể trở nên dư mỡ và béo ra. </li>
	<li>Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và chất béo: các loại đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, và các loại thức uống có gas. Được xem là nguyên nhân chính gây ra thừa cân, béo phì. </li>
	<li>Thay đổi hormone trong cơ thể: Khi cơ thể có sự thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể, các mô mỡ bị tích tụ nhiều hơn, hạn chế việc chuyển hoá chất béo, dần dần khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. </li>
</ul>

<h3>Tình trạng béo phì của người Việt Nam</h3>

<p>Ước tính trên toàn thế giới hiện nay có đến 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân chiếm đến 39% dân số. Đối với dân số Việt Nam, tỷ lệ người thừa cân nay đã chiếm đến 25% dân số. </p>

<p>Thừa cân béo phì đang có xu hướng gia tăng tại Việt Nam, chính vì vậy mà cần có phương pháp để giải quyết được tình trạng này hiệu quả và triệt để nhất. </p>

<h2>Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho người béo phì lâu năm </h2>

<p>Béo phì dẫn đến rất nhiều hệ luỵ cho cơ thể và sức khoẻ của con người. Chính vì vậy, <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">giảm cân nhanh 1 tuần</a> được ưu tiên lựa chọn vô cùng nhiều, nhưng để giải quyết được tình trạng tích mỡ lâu năm hiệu quả thì chỉ có liệu trình giảm cân tế bào gốc Nhật Bản tại bệnh viện quốc tế DNA</p>

<h3>Giới thiệu về liệu trình giảm cân cho người béo phì bằng tế bào gốc Nhật Bản</h3>

<p>Với <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">cách làm giảm cân tại nhà</a> với tế bào gốc Nhật Bản, bệnh viện DNA sử dụng tế bào phôi chiết tách từ loài hoa ban- một loài hoa vô cùng quý hiếm của đất nước Mặt trời mọc. Khi đưa loại tế bào này vào cơ thể, tại các vùng có mô mỡ tích tụ sẽ có tác dụng kích thích bẻ gãy các liên kết mô mỡ cứng đầu cũng như khiến những mô mỡ hoạt động và trở nên mềm hơn.</p>

<p>Nhờ vào đó mà lượng mỡ thừa được đào thải nhanh chóng ra ngoài thông qua các đường bài tiết thông thường. Chính vì vậy mà thân hình bạn sẽ thon gọn hơn, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng hơn. </p>

<h3>Quy trình giảm cân tế bào gốc Nhật Bản tại bệnh viện DNA</h3>

<p>Quy trình giảm cân bằng tế bào gốc Nhật Bản chỉ cần thực hiện qua 4 bước thì cơ thể có nhiều mỡ thừa đến đâu cũng sẽ được giải quyết triệt để. </p>

<ul>
	<li>    Bước 1: Bác sĩ thăm khám và tư vấn trực tiếp cho khách hàng </li>
	<li>    Bước 2: Cho ra phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng của mỗi khách hàng </li>
	<li>    Bước 3: Thực hiện cấy tế bào gốc vào những vùng cần giảm mỡ </li>
	<li>    Bước 4: Nghĩ dưỡng và có thể ra về ngay trong ngày </li>
</ul>

<h3>Những ưu điểm vượt trội của liệu trình tế bào gốc</h3>

<ul>
	<li>    Giảm từ 3-5 kg và từv 5-10 cm vòng bụng </li>
	<li>    Không phẫu thuật không gây ra đau đớn và không để lại sẹo </li>
	<li>    Không gây xâm lấn ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể </li>
	<li>    Giúp cơ thể săn chắc da không bị chảy xệ </li>
	<li>    Điều hoà khí huyết, da dẻ hồng hào hơn </li>
</ul>

<p>Với đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn và tay nghề cao, đồng thời với trang thiết bị được nhập khẩu từ các quốc gia hàng đâu châu Âu. Ngoiaf ra công nghệ tế bào gốc Nhật Bản được bệnh viện chuyển giao độc quyền về Việt Nam chính vì vậy mà liệu trình cam kết đảm bảo khả năng giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả.</p>

<p>Dù là người béo phì và thừa cân lâu năm cũng sẽ giải quyết nhanh chóng. Sau khi thực hiện liệu trình giảm cân tế bào gốc bạn sẽ có được một thân hình lý tưởng và thu hút mọi ánh nhìn. </p>

<p>Nguồn: benhvienquoctedna.vn</p>

Muốn giảm cân cho người béo phì lâu năm

Đối với những người béo phì lâu năm thì việc giảm có thể là ý nghĩ khó thực hiện. Tuy nhiên cuộc sống ngày càng phát triển đi kèm theo đó là...

Đọc thêm »

Thực hiện ăn kiêng và tập thể dục là cách giảm cân nhanh nhất

<p>Bạn đã từng nghĩ đến <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">các cách giảm cân tại nhà</a> để có được một thân hình săn chắc và thon gọn nhất hay chưa. Để có được một thân hình lý tưởng, bạn nên kết hợp giữa một thực đơn ăn kiêng khoa học cũng như một chế độ luyện tập thích hợp, chỉ sau vài tuần, bạn sẽ có được một vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. </p>

<h2>Chế độ ăn kiêng khoa học là cách giảm cân nhanh nhất </h2>

<p>Một trong các cách giảm cân nhanh nhất chính là đặt ra một thực đơn ăn kiêng khoa học. Một thực đơn ăn kiêng khoa học là khi lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể sẽ ít hơn lượng calo bạn đào thải ra ngoài trong một ngày. Ngoài ra để <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">cách làm giảm cân tại nhà</a> hiệu quả và an toàn thì thực đơn ấy vẫn phải đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, protein và chất xơ,… cũng như hạn chế các chất béo, đường ngọt, cholesterol,… </p>

<h3>Cách giảm cân nhanh nhất vớic các thực phẩm tốt </h3>

<p>Các loại thực phẩm giàu tinh bột tự nhiên như lúa mạch, yến mạch, gạo lứt,… thành phần tinh bột này vừa giúp cơ thể không bị đói, giúp hoạt động của não bộ và các cơ được vận hành bình thường, không gây mệt mỏi và uể oải. </p>

<p>Các loại ra xanh giàu chất xơ: cải bó xôi, mồng tơi, hạt chia,… các loại rau này không có hàm lượng chất béo, chính vì vậy mà khi chúng ta ăn nhiều cũng không lo dư thừa năng lượng, lại còn giúp cơ thể không bị đói và thèm ăn. </p>

<p>Các loại trái cây phù hợp với người giảm cân như bơ, cam, cà chua, bưởi,… Các loại trái cây này không chứa nhiều chất đường ngọt lại còn có axit citric giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. </p>

<p>Khi kết hợp các loại thực phẩm này vào thựa đơn hàng ngày, bạn sẽ có được <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần</a>. </p>

<h3>Hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho quá trình giảm cân </h3>

<p>Để có được cách giảm cân nhanh nhất trong chế độ ăn kiêng chính là hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đường bột, cholessterol, các loại tinh bột không tụ nhiên,… </p>

<p>Các thực phẩm chứa nhiều chất béo: thịt mỡ, giò heo, bơ đậu phộng,… các loại thức ăn này cũng cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, khiến tình trạng cân nặng tăng mất kiểm soát. </p>

<p>Các thực phẩm nhiều cholesterol: tim, thận, gan, lòng,… Những món ăn này vừa không đảm bảo vệ sinh lại giàu cholesterol gây hại cho sức khoẻ. </p>

<p>Các loại trà sữa, bia, cà phê,… cũng sẽ khiến quá trình giảm cân của cơ thể trở nên không còn hiệu quả. </p>

<h2>Các môn thể thao phù hợp với người thừa cân</h2>

<p>Ngoài việc xây dựng một thực đơn ăn kiêng khoa học thì việc tập luyện thể dục cũng là <a href="http://benhvienquoctedna.vn/category/kien-thuc/giam-can/">mẹo giảm cân nhanh</a> mà chúng ta cần áp dụng. Các bài tập được nhiều người lựa chọn tập luyện hiện nay rất đa dạng, chúng giúp cơ thể tiêu hao một khoảng năng lượng nhất định, giúp kiểm soát được cân nặng hiệu quả. </p>

<p><strong>Tập yoga:</strong> nói không ngoa khi tập yoga là cách giảm cân nhanh nhất. Trong vòng 1 tiếng thực hiện tập yoga, bạn sẽ tiêu hao khoảng 400 calo vô cùng nhẹ nhàng. Các đông tác yoga yêu cầu sự uyển chuyển, mềm mại nhưng tác động lên tất cả các bộ phận của cơ thể, chính vì vậy mà vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Ngoài ra, yoga còn rèn luyện co bạn sự dẻo dai và có một sức khoẻ tốt nhất. </p>

<p><strong>Bơi lội:</strong> Kết hợp giữa tăng cường sức khoẻ và giảm cân hiệu quả thì chúng ta câdn phải tập luyện môn bơi. Các động tác bơi sẽ giúp cơ bắp được giãn nở, các lớp mỡ thừa cũng bị đốt cháy trong quá trình bơi lội, giúp cơ thể sẽ săn chắc và rắn rỏi hơn. </p>

<p><strong>Chạy bộ:</strong> đây được xem là môn thể thao truyền thống nhất, chúng giúp cơ thể đào thải lượng calo ra ngoài một cách hiệu quả, quá trình vận động sẽ mất nhiều nước khiến chúng ta bổ sung nước liên tục giúp duy trì được nguồn nước trong cơ thể ổn định. </p>

<p><strong>Đạp xe đạp:</strong> Tương tự như chạy bộ, đạp xe đạp cũng là một cách giảm cân nhanh chóng mà được mọi người lựa chọn, giúp các bắp chân săn chắc hơn. </p>

<p>Lựa chọn kết hợp giữa ăn kiêng khoa học và rèn luyện thể thao đúng cách sẽ giúp cơ thể bạn trở nên mảnh mai, thon gọn và thu hút hơn. </p>

<p>Nguồn: benhvienquoctedna.vn</p>

Thực hiện ăn kiêng và tập thể dục là cách giảm cân nhanh nhất

Bạn đã từng nghĩ đến các cách giảm cân tại nhà để có được một thân hình săn chắc và thon gọn nhất hay chưa. Để có được một thân hình lý tưở...

Đọc thêm »

Giảm cân bằng gạo lức – bạn đã thử hay chưa?

<p><a href="http://benhvienquoctedna.vn/kien-thuc/giam-can/giam-beo-te-bao-goc-nhat-ban-surimu/">giảm cân tại nhà hiệu quả</a> bằng gạo lức từ lâu đã được rất nhiều người sử dụng bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn mỹ. </p>

<h2>Những công dụng tuyệt vời của gạo lức</h2>

<h3>Nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe </h3>

<p>Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong gạo lức có chứa đến: 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1 và axit pantothenico, gấp 3-5 lần chất dầu béo, axit pantothenico so với gạo trắng thông thường. Chính vì vậy mà nó được coi là thực phẩm vô cùng dinh dưỡng có thể dùng để thay thế gạo trắng trong những bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, gạo lức nói chung và vào lức đỏ nói riêng còn chứa nhiều chất vitamin E, selenium, glutathione có tác dụng hữu hiêu trong việc phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh ung thư. </p>

<p>Cụm từ “<a href="http://benhvienquoctedna.vn/kien-thuc/giam-can/giam-beo-te-bao-goc-nhat-ban-surimu/">làm sao giảm cân</a> bằng gạo lức” vốn dĩ đã rất quen thuộc với mọi người, nhất là đối với những ai có kinh nghiệm giảm cân trong thời gian dài. Gạo lức thường được dùng nhiều trong giảm cân bởi thành phần của nó rất giàu chất axit linoleic – một loại chất xơ. Nguồn chất xơ dồi dào này chính là giải pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả, nếu được sử dụng đúng lúc và đúng cách. </p>

<p>Thay thế gạo thường bằng gạo lức trong thực đơn giảm cân sẽ giúp tăng cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt dẫn đến tình trạng cơ thể tiêu hóa chậm hơn. Từ đó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài chắc chắn sẽ mag lại hiệu quả giảm cân như mong muốn. </p>

<h2>Những cách giảm cân bằng gạo lức</h2>

<h3>Thực đơn ăn kiêng kết hợp với gạo lức </h3>

<p>Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng gạo lức thành lương thực chính trong mỗi bữa ăn hàng ngày là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn. Bạn có thể kết hợp gạo lức với các loại thực phẩm có tác dụng gaimr cân khác trong các bữa sáng, trưa, chiều để tăng hiệu quả đạt được. </p>

<ul>
	<li>1 – 2 chén cơm gạo lức</li>
	<li>Salad ức gà áp chảo</li>
	<li>Rau củ luộc</li>
</ul>

<ul>
	<li>1 chén cơm gạo lức rang muối mè. </li>
	<li>Cá hồi sốt chanh dây. </li>
	<li>Tráng miệng bằng 1 quả táo Mỹ hoặc 1 ly trà gạo lức rang</li>
</ul>

<p>Sữa gạo lức là một loại thức uống thơm ngon, rẻ tiền được rất nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh sử dụng hàng ngày bởi nó không chỉ giúp các mẹ có nhiều sữa cho con hơn mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh <a href="http://benhvienquoctedna.vn/kien-thuc/giam-can/giam-beo-te-bao-goc-nhat-ban-surimu/">giảm cân cấp tốc tại nhà</a> khác, uống kèm sữa gạo lức là một lựa chọn tối ưu cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng mà không sợ phải rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải khi ăn kiêng. </p>

<p>Ngoài phương pháp làm lương thực chính khi ăn, gạo lức còn thường được dùng để chế tạo thành các loại trà là <a href="http://benhvienquoctedna.vn/kien-thuc/giam-can/giam-beo-te-bao-goc-nhat-ban-surimu/">cách giảm cân trong 1 tuần</a>. Phương pháp này được đánh giá là dễ thực hiện, an toàn mà lại mang lại tác động tích cực không thua kém gì cách nấu chín gạo lức thành cơm. </p>

<p>Để làm trà gạo lức rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 100gr gạo lức, 2 lít nước và 1 thìa muối nhỏ. Gạo mang đi rang đến khi có mùi thơm, tắt bếp để nguội khoảng 10 phút rồi đổ 2 lít nước vào, cho thêm 1 thìa muối nhỏ rồi đun sôi cho đến khi nước trà sậm màu hơn. </p>

<p>Vì gạo lức rất cứng, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 2 tiếng rồi mới có thể mang chúng đi nấu thành cơm. Ngoài ra, khi ăn cần phải nhai thật chậm và kĩ để đạt hiệu quả tốt nhất. </p>

<p>Theo khuyến cáo của các chuyên gia về sức khỏe, ăn nhiều gạo lức là tốt nhưng bạn chỉ nên ăn từ 3 – 4 bữa mỗi tuần. </p>

<p>Cũng như các phương pháp ăn kiêng khác, cần kết hợp gạo lức với các loại thực phẩm khác để tăng độ đa dạng vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể. </p>

<p>Nguồn: benhvienquoctedna.vn</p>

Giảm cân bằng gạo lức – bạn đã thử hay chưa?

giảm cân tại nhà hiệu quả bằng gạo lức từ lâu đã được rất nhiều người sử dụng bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp nhanh ...

Đọc thêm »

Bí kíp giảm cân cho dân văn phòng

Bí kíp giảm cân cho dân văn phòng

Muốn giảm cân cho người béo phì lâu năm

Thực hiện ăn kiêng và tập thể dục là cách giảm cân nhanh nhất

Giảm cân bằng gạo lức – bạn đã thử hay chưa?

Công nghệ tế bào gốc

Bí quyết trẻ hóa da